炭水化物抜き。

ダイエットしてます。
ＧＷにデブ化しました。メタボリック症候群とまでいってないはずですが、かなりタプタプです。
手法としては、ほぼ運動もせず、経済的かつ短期間で効果がでる炭水化物抜きです。

焼酎飲みなので普段から夕食は炭水化物抜きなので、
朝そして昼に炭水化物を摂取しなければOKです。

夜は焼酎とのお付き合い継続してますが、３Ｗで４キログラム減りました。
６月２Ｗくらいまで、約１ヶ月間続けようと思ってます。
だんだんお米が恋しくなってきました。食べれないと決めてしまうと余計たべたくなるようです。

これは、本日のメニューでキャベツグラタンです。
ドリヤのお米の代わりにゆでたキャベツを敷いた感じです。
我が家オリジナルなんですが、かなりいけました。キャベツの甘みがホワイトソースに合うみたいです。
　　オリジナル⇒ほぼ思いつきです。
キャベツは咀嚼感もあり、ダイエットフードとしてはかなり有効と思います。
お試しあれ。